Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
Hai lít mỗi ngày là con số ai cũng nghe, nhưng nhu cầu nước thực tế thay đổi theo cân nặng, thời tiết, vận động và bệnh lý. Cách đơn giản nhất để biết mình uống đủ chưa là nhìn màu nước tiểu.
Nước uống
Nhu cầu nước và cách uống nước đúng.